وٹامن ڈی ہڈیوں کی صحت کے لیے نہایت ضروری ہے اور ہماری جلد سورج کی روشنی کے ذریعے اس وٹامن کو پیدا کرتی ہے۔ لیکن سوال یہ ہے کہ روزمرہ کی ضروریات پوری کرنے کے لیے ہمیں سورج میں کتنا وقت گزارنا چاہیے؟ تحقیقات کے مطابق موسم بہار اور گرمیوں…
مزید پڑھیں »
وٹامن ڈی ہڈیوں کی صحت کے لیے نہایت ضروری ہے اور ہماری جلد سورج کی روشنی کے ذریعے اس وٹامن کو پیدا کرتی ہے۔ لیکن سوال یہ ہے کہ روزمرہ کی ضروریات پوری کرنے کے لیے ہمیں سورج میں کتنا وقت گزارنا چاہیے؟ تحقیقات کے مطابق موسم بہار اور گرمیوں…
مزید پڑھیں »