صحت

وٹامن ڈی ہڈیوں کی صحت کے لیے نہایت ضروری ہے اور ہماری جلد سورج کی روشنی کے ذریعے اس وٹامن کو پیدا کرتی ہے۔ لیکن سوال یہ ہے کہ روزمرہ کی ضروریات پوری کرنے کے لیے ہمیں سورج میں کتنا وقت گزارنا چاہیے؟ تحقیقات کے مطابق موسم بہار اور گرمیوں…

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ اگر آپ اپنے کولیسٹرول کی سطح کو قدرتی طور پر کم کرنا چاہتے ہیں تو روزمرہ خوراک میں کچھ مخصوص غذائیں شامل کرنا بے حد فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ ان غذاؤں کو ناشتے، دوپہر یا رات کے کھانے میں اور ہلکے پھلکے…

ناریل کا استعمال ہندوستانی گھروں میں عام ہے۔ اس کا ہر حصہ کسی نہ کسی طرح کارآمد ہوتا ہے۔ ناریل پانی جسم کو توانائی بخشتا ہے، اس کا تیل بالوں اور جلد کو نمی فراہم کرتا ہے، گودا کھانوں میں استعمال ہوتا ہے، اور چھلکا مختلف کاموں میں آتا ہے۔…

صحت مند دل اور دماغ کے لیے اوومیگا-3 فیٹی ایسڈز کو ایک عرصے سے اہم غذائی جزو سمجھا جاتا رہا ہے۔ لیکن ایک نئی سائنسی تحقیق کے مطابق یہ جزو نہ صرف جسمانی صحت بلکہ حیاتیاتی عمر رسیدگی کو بھی سست کر سکتا ہے، یعنی یہ قدرتی طور پر بوڑھا…

ملک بھر میں بڑھتی ہوئی گرمی نے عوام کی صحت پر خطرے کی گھنٹی بجا دی ہے۔ ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ گرمیوں کے موسم میں پانی کی کمی یعنی ڈی ہائیڈریشن ایک عام مگر خطرناک مسئلہ بن سکتا ہے، جس سے بچاؤ انتہائی ضروری ہے۔ ماہرین کے مطابق…

غزہ پر ایک شخص دوبارہ بحال کرنے کے لیے اسرائیل کو مسلسل اپنے علاقے میں نیچے لے جایا جا رہا ہے اور اس کے بعد 50 فیصد تک جنگ پر کنٹرول قائم کر لیا گیا ہے جبکہ آپ کو محدود کر دیا گیا ہے امریکی خبر رساں ادارے ایسوسی ایشن…